EQUIPACION, INSCRIPCIÓN CARRERA DE PASTRANA Y NOCIONES BÁSICAS…

Comentaros desde la Junta varios temas de interés importantes:
– Equipación: Faltan datos de elección de prendas por parte de algunos.
– Inscripción Pastrana: Debe ser individual cada uno en www.recorreguadalajara.es
– En breve Jose García dará unas nociones básicas de estiramientos, etc… cuya convocatoria anunciaremos para quien voluntariamente pueda asistir el 12 o 13 de febrero. Ver detalle pinchando …

EQUIPACIÓN:

La Junta directiva, tras unánimemente observar por la carrera de Alovera que el color rojo es bastante identificativo del Club, y tras ver la camiseta de Mizuno roja en manga corta con algún trazo de azul marino, hemos elegido tal color y marca en la camiseta y estamos a la espera de ver la malla de color azul marino, para decidir sobre este color marino ¡?.

Podéis ver por internet la Camiseta de hombrillos: http://www.mizuno.eu/es-spa/detail/ropa/team-wear/running/_/52HM001-team-singlet-sonic-race/9186/

Y la camiseta de manga corta: http://www.mizuno.eu/es-spa/detail/ropa/team-wear/_/hombres/52TF001-team-tee-sonic-race/9193

NO SE CONVOCA PARA ESTE FIN DE SEMANA. ¡ Teníamos intención de llevar para este fin de semana varias prendas: para ver y probar, pero no va a poder ser y no va a estar seguramente, por lo que, en principio entendemos, que en condiciones normales se pedirá el tallaje que cada uno hemos indicado. Para evitar confusiones, os adjuntamos listado donde se refleja el tallaje y la elección que hasta la fecha hemos hecho cada uno de las prendas, con el ruego que si alguno no ha comunicado la elección de prendas, lo haga rápidamente:

Se ha pedido de prueba: camiseta de hombrillos tallas M y L, camiseta de manga corta tallas M y L, pantalón corto de competición tallas M y L, una malla corta tallas M y una malla larga para las mujeres talla L

Recordar que lo obligatorio es tener una prenda de arriba y otra de abajo, a elegir, pero se puede pedir la equipación completa, de forma que el Club subvencionará una cantidad determinada a cada uno, y el resto lo pagaremos nosotros.

Tan pronto tengamos las prendas os avisamos, por si fuera posible que alguno que tenga interés se las pueda probar¡.

PASTRANA- INSCRIPCIÓN:

Se hará de forma individual a través de www.recorreguadalajara.es

Nuevamente convocamos a participar todos en Pastrana y a inscribirse cuanto antes. ¡

OJO, PONER DOMICILIO DE BRIHUEGA ¡¡ Y CLUB ATLETISMO BRIHUEGA ¡

En cuanto a la distancia, recorrido y nivel de dificultad de la carrera ( 1 legua: 5.600 metros) permitid que os hagamos un comentario al respecto: Es, sin lugar a dudas, una carrera popular de menor dificultad que la carrera nuestra de Brihuega, y además es la mitad de recorrido ¡¡¡ No se trata, por tanto, e insistimos, de una carrera dura, aunque ciertamente, la dureza en esta u otra competición depende de cómo afrontemos la prueba ¡¡¡

En breves palabras, tras ver José García el recorrido, nos comenta lo siguiente:

– Hay Un primer tramo por la parte central del pueblo llano.
– Tras un tramo de bajada corto y empinado (tipo bajada al molinillo) viene un tramo largo que, como decimos los ciclistas, “pica p’ bajo”, osea, bajadita tendidita (tipo paseo Jesús Ruiz)
– Después viene un llano de ida y vuelta, tras el que se empieza a subir…
– La última parte va “picando hacia arriba” con un repecho algo más duro pero no muy largo, (tipo subir desde el torreon a la muralla…)
– Y la entrada de nuevo al pueblo es lo más duro, pero no es largo, (tipo Santa María-San Juan…)

EJERCICIOS-ESTIRAMIENTOS PRE Y POST-CARRERA

El fin de semana, sábado 12 o domingo 13, José García dará una pequeña Chala de 10-15 minuTos sobre nociones básicas a tener en cuenta antes y después de un entrenamiento o una carrera. Posteriormente, daremos una carrera en grupo, quien voluntariamente lo desee. Se avisará sobre la hora de “quedada”:

1- Ejercicios básicos recomendables en cualquier momento o día.

2- Ejercicios-estiramientos previos a una carrera o entrenamiento.

3- Ejercicios-estiramientos posteriores a una carrera o entrenamiento.

Un afectuoso saludo,

Junta C.D.E. Atletismo Brihuega

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